Weststrasse 62 a | 8003 Zürich

Montag 18.30 - 20.00 Uhr
YIN & YOGA NIDRA
Erlebe jede Woche die beruhigende Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra. Die sanften Yin Yoga-Übungen fördern tiefes Dehnen und Entspannung, gefolgt von einer Yoga Nidra-Meditation für tiefste Erholung und inneren Frieden. Ideal zum Stressabbau und zur Regeneration. Jeden letzten Montag im Monat: Yin & Nidra mit Sound Bath.
mit Flavia
Anmeldung, sowie weitere Infos

Dienstag 7.30 - 8.45 Uhr
MEDITATION & YOGA FÜR DEN START IN DEN TAG
Reizminderung anstatt Reizüberflutung: Eine angeleitete Meditation, Atemübungen sowie sanfte Bewegungen helfen uns, den Blick nach innen zu richten und uns bewusst auf den Übergang in den Tag ausuzrichten. 
mit Miriam
Anmeldung sowie weitere Infos

Dienstag 18.15 - 19.45 Uhr
HATHA YOGA SATIPATTHANA
Eine integrative Praxis, in der Körper, Atem, Energie und Geist in Einklang
gebracht werden als ein offenes Feld der direkten Wahrnehmung.
mit Sabine Glück, Manuela Peverelli, Lucie Pasquier, Marzia DiPlacido,
Sabrina Cerea, Mäggi, Michael Meyer, Stefan Faust
Anmeldung sowie weitere Infos

Mittwoch und Freitag, 9.15 - 10.30 Uhr
YOGA: ATMUNG IN BEWEGUNG
Spielerische Asanas, Bewegung im Rhythmus des Atems. Kraft,
innere Stille und Leichtigkeit im Einklang.
mit Lucie
Anmeldung sowie weitere Infos

Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr
OFFENER SANGHA-ABEND
auf Spendenbasis, verschiedene Personen im Turnus
Immer am Donnerstag bieten wir allen an Meditation und Achtsamkeit interessierten Personen die Möglichkeit, Teil unseres offenen Sangha-Abends zu sein. Ein Ort für Praxis und Inputs auf dem Weg deiner Achtsamkeitspraxis. Ohne Anmeldung.

Sonntag 19.30 - 20.15 Uhr
NERVOUS SYSTEM REGULATION
Through meditation practices and somatic grounding techniques, we cultivate the foundational
capacity for presence that enables deeper mindfulness and meditation. Essential practices for
stress response, sleep and navigating uncertainty. [En]
with Lukas Til 
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Sonntag 20.30 - 21.15 Uhr
MINDFULNESS MEDITATION
Engage in an integrated practice that draws from wisdom traditions and contemporary teachings.
Develop a heartful relationship with mental states, your emotions, and life itself. Join us for centredness, understanding and ease to start the week.  [En]
with Lukas Til
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ENERGIEARBEIT MIT LUCIE
Sitzungen in Energiearbeit, eine sanfte und holistische Heilungsmethode. Die Arbeit unterstützt
bei jedem Lebensthema in die Selbstheilungskraft und Transformation zu finden.
Anmeldung

TRANSFORMATIVE ATEMREISE
1. Oktober 18.00 - 21.00 Uhr
7. November 19.00 - 22.00 Uhr
8. Dezember 18.00 - 21.00 Uhr
4. Januar 2026 10.00 - 13.00 Uhr

Eine aktive und dynamische Atem-Praxis, die auf der Technik der verbundenen Atmung basiert. Begleitet von Musik, Bewegung und Tönen eröffnet sie dir den Zugang zu feineren Ebenen deines Inneren. Dabei hast du die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, erweiterte Bewusstseinszustände zu erfahren und emotionale, körperliche wie auch geistige Prozesse in Bewegung zu bringen. 
mit Tanja

Anmeldung, sowie weitere Infos